Для улучшения эластичности кровеносных сосудов, которые питают головной мозг и притока кислорода к мозговым клеткам необходимо регулярно выполнять три простых упражнения. Такая гимнастика позволяет повысить умственную работоспособность и…

Это эффективнейшая, но удивительно простая, занимающая всего 4-5 минут, гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета.С ее помощью ваши железы будут…

Упражнения для идеального живота в GIFанамициях. Выполняйте эти упражнения по 15-20 раз в три подхода! Для того чтобы упражнения выполнять с хорошим настроем, лучше всего включить любимую музыку…

Как это ни удивительно, но раскрутить многие жизненные проблемы, в том числе и проблемы со здоровьем, — можно простым вращением тела по часовой стрелке (когда мы вращаемся по…

Человек находит время для всего, что он действительно хочет. Ф.М. Достоевский Казалось бы, что может быть лучше, чем работать в уютном офисе перед монитором, но спокойная сидячая работа…

Здоровый позвоночник и почки — залог молодости всего организма. Внутренние органы не могут нормально работать из-за неправильной осанки. Виной тому постоянное просиживание на работе или дома, плохая тренированность тела…

Потрясающая тибетская гимнастика для вашего здоровья довольна проста, но невероятно полезна! Нормализует работу всех желез внутренней секреции в организме, поможет восстановить здоровье и самочувствие! Сохраняй себе и делай!…

Наиболее значимый и в то же время проблемный гормон для мужского организма — это тестостерон. В чем же значимость? Только тестостерон влияет на прочность связок, силу мышц, плотность…

Межпозвонковая грыжа, к сожалению, болезнь достаточно распространённая, и зачастую человек может даже не знать о своей такой проблеме, пока в определенный момент не ощутит серьезную боль, например, в…

Дыхание и эмоции взаимосвязаны. Если мы волнуемся, нервничаем, тревожимся – наше дыхание учащается. Когда мы расслаблены – мы дышим ровно и спокойно.Следовательно, регулируя дыхание, мы можем влиять на…