ПОЛЕЗНЫЙ И ПРОСТОЙ ЗАВТРАК-ЧИСТКА

Готовится невероятно просто — всего за 5 минут, а пользы невероятное количество.

Ингредиенты:

-Кефир (250 мл)

• 5-7 шт. чернослива;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление.

Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПОДОГРЕВАТЬ ПОВТОРНО, НО МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ
• ПОДБОРКА САМЫХ СЫТНЫХ ПИРОГОВ
• ТОП-5 БЛЮД, ПРИГОТОВЛЕННЫХ В ФОЛЬГЕ «ДВА В ОДНОМ»
• РЕЦЕПТЫ «ТОЙ САМОЙ» СТОЛОВСКОЙ ЕДЫ ИЗ ДЕТСТВА
• СЛИВОЧНЫЙ ПЛОМБИР СВОИМИ РУКАМИ